Dore Jacobs Haus Stadwald | Raum für Bewegung, Gesundheit und Kreativität

Mitmachen & Mitgestalten

Im Haus finden verschiedene Kurse aus
dem Bereich Bewegung und Körperarbeit
statt.
Als LehrerIn, DozentIn oder KursleiterIn
können Sie das Haus über eine individuelle
Vereinbarung nutzen.

Bei Interesse setzen Sie sich mit uns in
Verbindung über das Kontaktformular
oder 0201- 25775.

8-Wochen-Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit
nach Prof. Jon Kabat-Zinn
(MBSR - Mindfulness Based Stressreduction)

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventions- maßnahme nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Unverbindliche Informationen:
mbsr-in-essen@gmx.de
www.mbsr-essen.de

5Rhythmen® Tanz
Meditation in Bewegung

Tanzend können wir Stress und Anspannung in Körper und Seele lösen, innere Balance und Lebensfreude gewinnen sowie den Körper in Bewegung bringen.

Jeden 2. und 4. Freitag im Monat
20:00 – 22:00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!

Christine Riemer: Telefon 0202 9422515 www.christine-riemer.de/5Rhythmen-Tanz-4.html

Ausbildung AchtsamkeitsCoach

Balance von achtsamer Begleitung und Selbstfürsorge erfolgreich praktizieren
Start: März 2021

Intensive Achtsamkeitspraxis
Achtsame Kommunikation
Systemische Beratung u. Achtsamkeit
Kreative Medien im Coaching
AchtsamkeitsCoaching

Informationen unter:
www.achtsamkeitscoach-ausbildung.de
0201 - 8565659

Tai Chi

Taoistische Bewegungskunst für Körper und Geist

Montags 17 bis 18 Uhr

Zertifizierter Kurs

Informationen: Kerstin Dittmann-Bartos, Tai-Chi-Lehrerin, Dipl.-Pädagogin

taichilernen@web.de | tel 0171 - 8235203

Atem-Entspannung

Den Atem fließen lassen, Blockaden sanft lösen.
8x mittwochs 19.00 - 20.30 Uhr

Meditation

Innere Balance und Gelassenheit
6x mittwochs 19.00 - 20.30 Uhr

Infos zu Kursterminen und Preisen:
Claudia Spaeder, Heilpraktikerin (Psychotherapie)
0201 - 4306356 oder cs@claudia-spaeder.de

Yoga & Pilates

Tanke deine Energie mit Hatha-Yoga auf oder erlebe die tolle Kombination aus Pilates und Yoga!

Yoga:	montags 19:45 - 21:15 Uhr
	freitags 17:30 - 18:45 Uhr
Yogilates:	di/do 9:00 - 10:15 Uhr

Informationen unter: evakin@web.de
oder 0157/37975514

Ausbildung Achtsamkeitstrainer

Potentialentfaltung durch Achtsamkeit
Start: Januar 2021

Achtsamkeitsmeditation und Meditation im Stil des Zen
Intensive Körperarbeit
Kreative Entwicklung eigener Seminarformate
Achtsamkeitspraxis im beruflichen Kontext

Informationen unter:
www.achtsamkeitscoach-mbsr.de
0201 - 8565659

Bewegung, Tanz und Körperarbeit

nach Dore Jacobs mit Marjan Radfar

"Ruhe in der Bewegung und Bewegung in der Ruhe"

Männer:Montags 18.30-19.30
Frauen:Mittwochs 9.00-10.30

kontakt@marjan-radfar.de
oder 0201-433 73 10

Entspannung | Clownerie

Clownerie-Workshop für Frauen
"Trödel"-Kurse zur Entspannung

Kristina Mohr | Dipl. Psychologin | Entspannungstrainerin | Clownin
www.kristinamohr.de | tel 0201 - 5631015

Neuer Tanz - Tanztechnik und Improvisation

In Kooperation mit TANZ IM LADEN wird donnerstags ein Kurs "Neuer Tanz" mit Melanie Jung für Erwachsene angeboten.

Es sind noch Plätze frei. Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.

Information unter www.tanz-im-laden.de
oder 0201 - 877 58 04

FELDENKRAIS®-Methode
Bewusstheit durch Bewegung

Dienstags, mittwochs und donnerstags werden Feldenkrais-Kurse von Annette Nesselhauf angeboten.

Kursplätze bitte erfragen. Ein Einstieg in die fortlaufenden Kurse ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich.

Information unter www.feldenkrais-nesselhauf.de
oder 0201 - 269 75 42